শীত ও বর্ষায় প্রিয়জনের কথা মনে পড়ে কেন?
শীত ও বর্ষাকালে প্রিয়জনের কথা বেশি মনে পড়ার কারণ:
-
মনস্তাত্ত্বিক কারণ:
- সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিজঅর্ডার (SAD): শীত ও বর্ষায় দিনের আলো কম থাকায় মস্তিষ্কে সেরোটোনিন ও ডোপামিনের মাত্রা কমে যায়। এর ফলে বিষণ্ণতা, একাকীত্ব, এবং প্রিয়জনের জন্য আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পায়।
- আরও পড়ুন, ফ্রি টাকা ইনকামের ৫টি সহজ উপায়
-
- নস্টালজিয়া: ঠান্ডা আবহাওয়া, বৃষ্টির শব্দ, এবং ঋতু পরিবর্তনের সাথে জড়িত স্মৃতিগুলো পুরোনো স্মৃতি ও প্রিয়জনের কথা মনে করিয়ে দেয়।
- সাमाजিক মনোবিজ্ঞান: শীত ও বর্ষায় মানুষ বাইরে কম বের হয় এবং ঘরে বসে থাকে। এর ফলে একাকীত্ব বোধ বৃদ্ধি পায় এবং প্রিয়জনের সাহচর্যের জন্য আকাঙ্ক্ষা জাগ্রত হয়।
আরও পড়ুন, খাঁটি মধু চিনব কীভাবে?
-
জৈবিক কারণ:
- মেলাটোনিন: শীত ও বর্ষায় দিনের আলো কম থাকায় মেলাটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা ঘুমের ইচ্ছা বাড়ায় এবং একাকীত্ব বোধ তীব্র করে।
- অক্সিটোসিন: স্পর্শ, আলিঙ্গন, এবং ঘনিষ্ঠতা অক্সিটোসিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা সুখ ও স্বস্তির অনুভূতি দেয়। শীত ও বর্ষায় এই অনুভূতিগুলোর জন্য প্রিয়জনের প্রতি আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পায়।
কিছু টিপস:
- প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ: ফোন, মেসেজ, ভিডিও কলের মাধ্যমে প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ বজায় রাখুন।
- ঘরে আনন্দময় পরিবেশ: ঘরে সুন্দর আলো, গান, এবং প্রিয়জনের সাথে কাটানো স্মৃতির ছবি সাজিয়ে আনন্দময় পরিবেশ তৈরি করুন।
- নিজের যত্ন: সুষম খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম, এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে নিজের যত্ন নিন।
- মানসিক স্বাস্থ্য: বিষণ্ণতা বা একাকীত্ব বোধ তীব্র হলে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিন।
শীত ও বর্ষা শুধু ঋতু পরিবর্তন নয়, এটি প্রিয়জনের প্রতি ভালোবাসা ও আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধির সময়ও। এই ঋতুগুলোকে উপভোগ করুন এবং প্রিয়জনের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বজায় রাখুন।
