১৩ই ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ|
৩০শে মাঘ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ|
শীতকাল|
শুক্রবার|
সন্ধ্যা ৬:০২|
আপনি কি চিকন হতে চান? এটা একদম স্বাভাবিক একটি ইচ্ছা। আজকের এই ব্যাস্ত জীবনে সুস্থ ও সুন্দর দেখতে কে না চায়? কিন্তু চিকন হওয়ার জন্য দ্রুত কাজ করা এবং অস্বাস্থ্যকর উপায় অবলম্বন করা উচিত নয়। আসুন জেনে নিই কীভাবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে চিকন হওয়া যায়।
চিকন হওয়া শুধু সুন্দর দেখানোর জন্যই নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই জরুরী। অতিরিক্ত ওজনের কারণে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপসহ নানা ধরনের জটিল রোগ হতে পারে। তাই আপনাকে যদি সুস্থ থাকতে হয় তাহলে আপনাকে চিকন হতে হবে তা না হলে আপনি বার বার অসুস্থ হয়ে পড়বেন। তাই আশুন এখন আমরা চিকন হওয়ার উপায় যেনে নি…।
চিকন হওয়া একটি প্রক্রিয়া। রাতারাতি চিকন হওয়া সম্ভব নয়। ধৈর্য ধরে সুষম খাদ্য খান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অবলম্বন করুন। নিজেকে ভালোবাসুন এবং সুস্থ থাকুন।
সম্পাদক ও প্রকাশক : বাদল সিকদার।
নির্বাহী সম্পাদক : শাহ্ ফুজায়েল আহমেদ।
বার্তা সম্পাদকঃ আনহাজ হোসাইন হিমেল
গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকার কর্তৃক
জাতীয় পত্রিকার স্বারক নাম্বার ১১৬৭
প্রধান কার্যালয়
পুলিশ লাইন্স রোড, বিসমিল্লাহ মার্কেটের (৩য় তলা)
বাগেরহাট সদর, বাংলাদেশ। ৯৩০০
সাব-হেড অফিস :
শাহীনবাগ, তেজগাঁও, ঢাকা -১২১৫
নির্বাহী কার্যালয়: ৬২৮, জগন্নাথপুর পৌরসভা, সুনামগঞ্জ।
টেলিফোনঃ 02479-942837
সম্পাদক ই-মেইল: [email protected]
