1. amarsokal24news@gmail.com : Amar Sokal 24 : Amar Sokal 24
গভীর রাতে যা কখনোই করবেন না - আমার সকাল ২৪ |
২১শে নভেম্বর, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ| ৬ই অগ্রহায়ণ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ| হেমন্তকাল| বৃহস্পতিবার| সন্ধ্যা ৭:২৩|
ব্রেকিং নিউজ:
জগন্নাথপুর উপজেলা জামায়াতের পূর্ণাঙ্গ কমিটি ও মজলিশে শূরা গঠন রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয় ফুটবল খেলাকে কেন্দ্র করে দুই পক্ষের সংঘর্ষ আহত -১০ ব্রিটিশ বাংলা এডুকেশন ট্রাস্ট রিসোর্স সেন্টারে শিক্ষার্থীদের সাথে মতবিনিময় সভা জুলাইয়ের আন্দোলন শুধু ভোটের অধিকারের জন্য হয়নি: সমন্বয়ক হাসনাত আবদুল্লাহ শান্তিগঞ্জে দু-পক্ষের সংঘর্ষে আহত ৪০ রাজশাহীতে ভুল সিজারের কারনে প্রসূতির মৃত্যুর অভিযোগ বগুড়ায় মাদক সহ ০৫ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেপ্তার। জগন্নাথপুর বেইলি সেতুর পাটাতন ভেঙে আটকে গেলো ট্রাক, যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন পুলিশের অভিযানে ২০০ বোতল বিদেশি মদসহ ১ জন গ্রেফতার। সরকারি জায়গা দখল করে বিএনপি নেতাদের অবৈধ দোকান নির্মাণ নওগাঁয় আগ্নেয়াস্ত্র দিয়ে হত্যাচেষ্টা মামলা, বগুড়া থেকে আটক ১ ধর্মপাশায় তিনজন মাদকসেবীকে কারাদণ্ড মাধবপুরে প্রাথমিক শিক্ষক সমিতির নামে বরাদ্দকৃত দোকানের ভাড়া উত্তোলন নিয়ে ধোঁয়াশা :তদন্তের দাবি! প্রেমের টানে পটুয়াখালীর দশমিনায় শ্রীলঙ্কান যুবক ক্লাস ফাঁকি দেওয়া ৯ শিক্ষার্থীদের আটক করে পরে অভিভাবকের জিম্মায় ছাড়লো ডিবি জগন্নাথপুরে হাতি দিয়ে চাঁদাবাজি ম্যাটস শিক্ষার্থীদের হাহাকার: অবহেলার শিকার হয়ে আছে ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যসেবকরা! নওগাঁয় ককটেল বিস্ফোরণ ৪০ জনের নামে মামলা, আটক ৩ হবিগঞ্জ বিজ্ঞান মেলা: শিক্ষার মান উন্নয়নে সোলেমান মিয়ার উদ্যোগ রাজশাহীতে সাংবাদিকদের সাথে জেলা প্রশাসক (ডিসি ) সাহেবের পরিচিতি ও মতবিনিময় সভা

গভীর রাতে যা কখনোই করবেন না

Badal Sikder
  • আপলোডের সময় : সোমবার, জানুয়ারি ৮, ২০২৪,
গভীর রাতে যা কখনোই করবেন না
গভীর রাতে যা কখনোই করবেন না

গভীর রাতে যা কখনোই করবেন না

গভীর রাতে ঘুমের ঘোরে অনেকেই নানা ধরনের কাজ করে ফেলেন। এর মধ্যে কিছু কাজ আছে যা আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। চলুন জেনে নিই গভীর রাতে এমন কয়েকটি কাজ যা কখনোই করা উচিত নয়।

  • খাবার খাওয়া: গভীর রাতে খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এতে ওজন বৃদ্ধি, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
  • টিভি দেখা: গভীর রাতে টিভি দেখার ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। এতে পরের দিন কাজে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।
  • মোবাইল ফোন ব্যবহার: গভীর রাতে মোবাইল ফোন ব্যবহারের ফলে চোখের ক্ষতি হয়। এতে ঘুমের ব্যাঘাতও ঘটে।
  • ধূমপান: গভীর রাতে ধূমপান করলে শরীরের ক্ষতি হয়। এতে ক্যান্সার, হৃদরোগ, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
  • শরীরচর্চা: গভীর রাতে শরীরচর্চা করলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। এতে পরের দিন কাজে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।

এই কাজগুলি ছাড়াও গভীর রাতে আরও কিছু কাজ করা উচিত নয়। যেমন,

  • ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করা।
  • গুরুতর সিদ্ধান্ত নেওয়া।
  • চাপপূর্ণ কাজ করা।

গভীর রাতে ঘুমের ঘোরে এই কাজগুলি করার ফলে আপনার ক্ষতি হতে পারে। তাই এগুলি এড়িয়ে চলুন।

আমার সকাল ২৪ পত্রিকার  খবর পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

শেয়ার করুন:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ সংক্রান্ত

আমার সকাল ২৪  ই – পেপার

 © All rights reserved 2024 Amar Sokal 24
x
x