1. [email protected] : Amar Sokal 24 : Amar Sokal 24
ডায়াবেটিস কত হলে বিপদ?
১৫ই ফেব্রুয়ারি, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ| ২রা ফাল্গুন, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ| বসন্তকাল| শনিবার| সকাল ৯:১১|
ব্রেকিং নিউজ:
বাহুবল মডেল থানার নতুন তদন্ত ওসি হিসেবে দায়িত্ব নিলেন নুর মোহাম্মদ ভোলায় ভুয়া ম্যাজিস্ট্রেটসহ তিনজন আটক স্ত্রীর সাথে ঝগড়ার জেরে দুই মেয়েকে বিষপান করিয়ে পিতার আত্মহত্যা ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির সঙ্গে ইলন মাস্কের সপরিবার সাক্ষাৎ ভালোবাসা দিবসের অজানা ইতিহাস: কীভাবে এলো এই বিশেষ দিন? রাজশাহী  নিরপরাধ ব্যক্তিকে আটক করে আওয়ামী লীগ নেতা বানাল পুলিশ কাশিমনগর আদর্শ বালিকা উচ্চ বিদ্যালয়ে বার্ষিক অনুষ্ঠান টিভি পর্দায় আসছে শাকিব খানের ‘তুফান’ সুনামগঞ্জে বাণিজ্য মেলায় উচ্চ শব্দে মাইক বন্ধ, স্বস্তিতে এলাকাবাসী  আ’লীগ নেতা ও ইউপি চেয়ারম্যান মাসুদ তালুকদার গ্রেপ্তার পলিথিন কারখানায় মোবাইল কোর্ট পরিচালনায় ১০ হাজার টাকা জরিমানা বগুড়ায় স্কুল শিক্ষার্থীকে কুপিয়ে হত্যা অপারেশন ডেভিল হান্ট: কালীগঞ্জ থানায় ৬ জন আটক জগন্নাথপুর আদর্শ মহিলা কলেজের নবীন বরণ অনুষ্ঠিত ছাত্র আন্দোলনে ছাত্রলীগের হামলা: হেলমেট বাহিনীর রাজু গ্রেপ্তার বাচ্চাকে বলাৎকার করায় আটক ১ জমি সংক্রান্ত বিরোধে হামলা, আহত ৩, ছিনতাই ৫ লাখ টাকা জেলা পুলিশের মাসিক কল্যাণ ও অপরাধ পর্যালোচনা সভা অনুষ্ঠিত বাগেরহাটে মিথ্যা মামলা ও মারধরের প্রতিবাদে মানববন্ধন জমি দখল ও হত্যা চেষ্টার বিচারের দাবিতে সংবাদ সম্মেলন সড়কে ধান শুকানো কেন্দ্র করে দু’পক্ষের সংঘর্ষে আহত ৭ সাভারে লাশ উত্তোলনে বাধা, ফিরে গেলেন নির্বাহী ম্যাজিস্ট্রেট হবিগঞ্জে আজিমুশ্বান ইসলামী মহাসম্মেলন অনুষ্ঠিত তারেক রহমানের রাষ্ট্র কাঠামো মেরামতের ৩১ দফার লিফলেট বিতরণ রাজশাহী গোদাগাড়ী শ্রীপাঠ খেতুরীধামে দূর্নীতির অভিযোগ জগন্নাথপুর প্রেসক্লাবের পূর্ণাঙ্গ কমিটি গঠন মিথ্যা সংবাদের বিরুদ্ধে বগুড়ার সৈকতের তীব্র প্রতিবাদ, আইনগত ব্যবস্থার হুঁশিয়ারি নির্বাচনী আস্থা পুনরুদ্ধারে নির্বাচন কমিশনের উদ্যোগ পুলিশের বিশেষ অভিযানে আন্তঃজেলা ডাকাত দলের ৭ সদস্য গ্রেফতার বাংলাদেশ প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয় (বুয়েট) ফ্যাসিবাদের বিচার এই মাটিতেই হবে – ডা. শফিকুর রহমান সড়ক দুর্ঘটনায় এক নারীর মৃত্যু, দুলাভাই আহত মহাসড়কে ডাকাতির ঘটনায় সেনাবাহিনীর হাতে আন্তঃ জেলা ডাকাত সদস্য গ্রেফতার ডিপসিক কী এবং কীভাবে ব্যবহার করবেন? দাম বাড়ল জ্বালানি তেলের, লিটারে কত? খেলার মাঠ নিয়ে বিএনপি- আওয়ামী লীগের উত্তেজনা ম্যাটসের ভবনে এমবিবিএস শিক্ষার্থীদের পাঠদান ! সুনামগঞ্জে কর্মী সম্মেলন সফল করতে জগন্নাথপুর জামায়াতের প্রচার মিছিল গজারিয়া যাত্রীবাহী বাস উল্টে নিহত ১, আহত ১৫ চোরাই পথে আনা আনুমানিক ২১৫০ কেজি গরুর মাংস জব্দ

ডায়াবেটিস কত হলে বিপদ?

নিজস্ব সংবাদদাতা
  • আপলোডের সময় : বুধবার, জুন ১৯, ২০২৪,
ডায়াবেটিস কত হলে বিপদ?
ডায়াবেটিস কত হলে বিপদ?

ডায়াবেটিস কত হলে বিপদ?

 

ডায়াবেটিস নিয়ে কমন প্রশ্নের উত্তর। যা আপনার জেনে রাখা ভালো।

ডায়াবেটিস কী?

ডায়াবেটিস হলো একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যেখানে রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বেশি থাকে। শরীর খাদ্য থেকে শক্তির জন্য গ্লুকোজ ব্যবহার করে, এবং ইনসুলিন নামক হরমোন শরীরের কোষগুলিকে গ্লুকোজ গ্রহণ করতে সহায়তা করে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীরে যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি হয় না, অথবা তাদের তৈরি ইনসুলিন কার্যকরভাবে কাজ করে না। এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।

 

ডায়াবেটিসের ধরণ:

  • টাইপ ১ ডায়াবেটিস: এটি একটি অটোইমিউন রোগ যেখানে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলভাবে ইনসুলিন-উৎপাদনকারী কোষগুলিকে ধ্বংস করে দেয়।
  • টাইপ ২ ডায়াবেটিস: এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরণের ডায়াবেটিস, যা প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে যুক্ত থাকে।
  • গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস: এটি গর্ভাবস্থায় প্রথমবারের মতো দেখা দেয় এবং প্রসবের পরে চলে যেতে পারে।

 

রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা নির্ভর করে কখন পরীক্ষা করা হচ্ছে তার উপর:

খালি পেটে ডায়াবেটিস কত থাকে?

খালি পেটে (ফাস্টিং)FBS – Fasting Blood Sugar:

    • সাধারণ মানুষের জন্য: 70-99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L)
    • প্রি-ডায়াবেটিস: 100-125 mg/dL (5.6-6.9 mmol/L)
    • টাইপ ২ ডায়াবেটিস: 126 mg/dL (7.0 mmol/L) বা তার বেশি

 

 

খাবার পর ডায়াবেটিস কত থাকে?

  • খাবার খাওয়ার পর (পোস্টপ্র্যান্ডিয়াল)PPBS:
    • সাধারণ মানুষের জন্য: 140 mg/dL (7.8 mmol/L) এর কম
    • টাইপ ২ ডায়াবেটিস: 180 mg/dL (10.0 mmol/L) এর কম

HbA1c পরীক্ষা: এই পরীক্ষাটি গত 2-3 মাসের গড় রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার।

 

ডায়াবেটিস কমানোর ঘরোয়া উপায় কি?

 

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আপনি কিছু ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করতে পারেন, তবে মনে রাখবেন এগুলো ওষুধের বিকল্প নয়। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিয়মিত চিকিৎসা চালিয়ে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

খাদ্য:

আপনার খাদ্যে ফাইবার, শাকসবজি, ফল এবং শস্য অন্তর্ভুক্ত করুন। এই খাবারগুলি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করতে পারে।

সম্পূর্ণ শস্য বেছে নিন। সাদা রুটি, ভাত এবং পাস্তার পরিবর্তে বাদামী রুটি, বাদামী ভাত এবং ওটমিলের মতো সম্পূর্ণ শস্য খান।

স্বাস্থ্যকর চর্বি খান। অলিভ অয়েল, বাদাম এবং এভোকাডোর মতো খাবারগুলিতে স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে যা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। সোডা, জুস এবং স্পোর্টস ড্রিঙ্কগুলির পরিবর্তে পানি, চা বা কফি পান করুন।

নিয়মিত খাবার খান। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করবে।

আপনার খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন। অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে ছোট প্লেট ব্যবহার করুন এবং ধীরে ধীরে খান।

 

জীবনধারা:

নিয়মিত ব্যায়াম করুন। প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট ব্যায়াম করার লক্ষ্য রাখুন।

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। আপনি যদি অতিরিক্ত ওজনের হন বা স্থূলকায়ী হন তবে এমনকি কিছুটা ওজন কমানোও আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।

ধূমপান ত্যাগ করুন। ধূমপান আপনার ডায়াবেটিসের জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

পর্যাপ্ত ঘুমান। প্রতি রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। চাপ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে। যোগব্যায়াম, ধ্যান বা গভীর শ্বাসের ব্যায়ামের মতো চাপ কমানোর কৌশল অনুশীলন করুন।

 

ডায়াবেটিস কি চিরতরে নিরাময় হয়?

 

বর্তমানে ডায়াবেটিসের চিরতরে নিরাময় সম্ভব নয়। তবে, টাইপ ২ ডায়াবেটিস অনেক ক্ষেত্রেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব, যার ফলে রোগী স্বাভাবিক ও সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন।

কিছু ক্ষেত্রে, টাইপ ১ ডায়াবেটিস রোগীদেরও নির্দিষ্ট চিকিৎসার মাধ্যমে দীর্ঘ সময় ধরে ইনসুলিন ছাড়াই থাকা সম্ভব।

তবে, মনে রাখতে হবে, ডায়াবেটিস একটি জটিল রোগ এবং প্রতিটি রোগীর ক্ষেত্রে এর চিকিৎসা ও নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি ভিন্ন হতে পারে।

আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য একজন যোগ্য চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা এবং তাঁর দেওয়া চিকিৎসা নির্দেশাবলী মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সুগার কেন বেশি হয়? 

ডায়াবেটিস বা রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার প্রধান কারণ হলো শরীরে ইনসুলিনের কার্যকারিতা কমে যাওয়া বা ইনসুলিন উৎপাদনে সমস্যা হওয়া। এর ফলে শরীরের কোষগুলো শর্করাকে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি হওয়ার প্রধান কারণগুলি নিচে উল্লেখ করা হলো:

১. ইনসুলিনের অভাব

ইনসুলিন হলো একটি হরমোন যা অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত হয় এবং এটি শরীরের কোষগুলোকে গ্লুকোজ (শর্করা) শোষণ করতে সাহায্য করে। ইনসুলিনের অভাব হলে শরীরের কোষগুলো গ্লুকোজ শোষণ করতে পারে না, ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।

২. ইনসুলিন প্রতিরোধ (ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স)

কিছু ক্ষেত্রে, শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন উৎপাদন করলেও কোষগুলো ইনসুলিনের প্রতি সাড়া দেয় না। একে ইনসুলিন প্রতিরোধ বলা হয়। এই অবস্থায় ইনসুলিন সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।

৩. অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

অতিরিক্ত শর্করা ও কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ফাস্ট ফুড গ্রহণ করা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।

৪. শারীরিক অক্রিয়াশীলতা

নিয়মিত ব্যায়াম না করলে বা শারীরিক কার্যকলাপ না করলে শরীরে শর্করার ব্যবহার কমে যায়, ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।

৫. অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা

অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা শরীরের ইনসুলিন ব্যবহারে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।

৬. মানসিক চাপ

মানসিক চাপের কারণে শরীরে বিভিন্ন হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায় যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।

৭. বংশগততা

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরিবারের সদস্যদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে। অর্থাৎ বংশগত কারণেও ডায়াবেটিস হতে পারে।

৮. কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ

কিছু ওষুধ, যেমন স্টেরয়েড ও কিছু মানসিক রোগের ওষুধ, রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।

৯. বয়স

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।

 

 

ডায়াবেটিসের লক্ষণ:

  • প্রচন্ড তৃষ্ণা
  • বারবার প্রস্রাব করা
  • অত্যধিক ক্ষুধা
  • অস্বাভাবিক ওজন কমানো
  • ক্লান্তি
  • ঝাপসা দৃষ্টি
  • শুষ্ক ত্বক
  • ধীর ক্ষত নিরাময়

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি:

  • পারিবারিক ইতিহাস
  • অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা
  • অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
  • শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা
  • বয়স (৪৫ বছরের বেশি)
  • উচ্চ রক্তচাপ
  • উচ্চ কোলেস্টেরল

ডায়াবেটিসের বিপদ:

  • হৃদরোগ
  • স্ট্রোক
  • কিডনি রোগ
  • স্নায়বিক ক্ষতি
  • চোখের সমস্যা
  • পায়ের সমস্যা

 

 

ডায়াবেটিস চিকিৎসায় কয়েকটি উদ্ভাবনী নতুন পদ্ধতি:

১. কৃত্রিম অগ্ন্যাশয়:

  • এই যন্ত্রটি রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করে এবং প্রয়োজনে ইনসুলিন নিঃসরণ করে।
  • এটি এখনও গবেষণাধীন, তবে টাইপ ১ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে এটি বেশ কার্যকর বলে মনে হচ্ছে।

২. জিন থেরাপি:

  • এই থেরাপি ডায়াবেটিস রোগীদের নিজস্ব শরীরে ইনসুলিন উৎপাদন করতে সাহায্য করার জন্য তাদের জিন পরিবর্তন করে।
  • এটি প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে, তবে ভবিষ্যতে এটি টাইপ ১ ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য একটি বিকল্প হতে পারে।

৩. স্টেম সেল থেরাপি:

  • এই থেরাপিতে, ডায়াবেটিস-ক্ষতিগ্রস্ত অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলিকে স্টেম সেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয় যা নতুন ইনসুলিন-উৎপাদনকারী কোষ তৈরি করতে পারে।
  • এটিও এখনও গবেষণাধীন, তবে টাইপ ১ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস উভয়ের জন্যই এটি একটি সম্ভাব্য চিকিৎসা হতে পারে।

৪. ইনসুলিন পাম্প:

  • এই ছোট যন্ত্রটি ত্বকের নিচে ইনসুলিন সরবরাহ করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
  • এটি টাইপ ১ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস উভয়ের জন্যই একটি সাধারণ চিকিৎসা।

৫. এসএলজিটি-২ ইনহিবিটার:

  • এই ওষুধগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এমন একটি প্রাকৃতিক হরমোনের কার্যকারিতা বাড়ায়।
  • এটি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য একটি নতুন ওষুধ।

৬. সার্জারি:

  • কিছু ক্ষেত্রে, বারিয়াট্রিক সার্জারি, যেমন গ্যাস্ট্রিক বাইপাস, টাইপ ২ ডায়াবেটিসকে সম্পূর্ণ নিরাময় করতে পারে।

 

ডায়াবেটিস চিকিৎসার আরও অনেক নতুন পদ্ধতি গবেষণাধীন রয়েছে।

 

ডায়াবেটিস কত হলে মানুষ মারা যায়? 

মানবদেহে রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা ৭০ থেকে ১৩০ mg/dL।

 ৪০ mg/dL অর্থাৎ   ২.২২ mmol/L এর নিচে রক্তে শর্করার মাত্রা হলে তাকে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলে। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে কাঁপুনি, ঘাম হওয়া, দ্রুত হৃদস্পন্দন, বিভ্রান্তি এবং চেতনা হারানো। গুরুতর হাইপোগ্লাইসেমিয়া মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

৪০০ mg/dL অর্থাৎ  ২২.২২ mmol/L. এর বেশি রক্তে শর্করার মাত্রা হলে তাকে হাইপারগ্লাইসেমিয়া বলে। হাইপারগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে প্রচুর তৃষ্ণা, বারবার প্রস্রাব করা, অস্পষ্ট দৃষ্টি, ক্লান্তি এবং ওজন কমানো। দীর্ঘমেয়াদী হাইপারগ্লাইসেমিয়া ডায়াবেটিসের জটিলতা যেমন হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনি রোগ এবং চোখের সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

 

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল

গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা নির্ভর করে গর্ভাবস্থার পর্যায়ের উপর।

প্রথম ত্রৈমাসিক (০-১২ সপ্তাহ):

খালি পেটে রক্তে শর্করার মাত্রা ৯০ mg/dL এর নিচে থাকা উচিত।

খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা ১২০ mg/dL এর নিচে থাকা উচিত।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক (১৩-২৭ সপ্তাহ):

খালি পেটে রক্তে শর্করার মাত্রা ৯০ mg/dL এর নিচে থাকা উচিত।

খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা ১২০ mg/dL এর নিচে থাকা উচিত।

তৃতীয় ত্রৈমাসিক (২৮-৪০ সপ্তাহ):

খালি পেটে রক্তে শর্করার মাত্রা ৯৫ mg/dL এর নিচে থাকা উচিত।

খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা ১৩০ mg/dL এর নিচে থাকা উচিত।

শেয়ার করুন:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ সংক্রান্ত

আমার সকাল ২৪  ই – পেপার

 © All rights reserved 2025 Amar Sokal 24