চিরতরে খুশকি দূর করার উপায়

মাথায় খুশকি একটি অত্যন্ত সাধারণ কিন্তু বিরক্তিকর সমস্যা। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবাই এই সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে বর্ষাকাল ও শীতকালে মেয়েদের মাথার খুশকি দূর করার উপায় এবং ছেলেদের চুলের খুশকি দূর করার উপায় নিয়ে গুগলে সার্চের পরিমাণ অনেক বেড়ে যায়। কারণ, এই সময়ে ভেজা আবহাওয়া ও ঘামের কারণে খুশকির সমস্যা দ্রুত বাড়ে।

খুশকি শুধু চুলের সৌন্দর্য নষ্ট করে না, বরং সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে চুল পড়া, মাথার ত্বকে চুলকানি এবং সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়ায়।

এই আর্টিকেলে আপনি জানতে পারবেন—

• মাথায় খুশকি কেন হয়

• কোন ভিটামিনের অভাবে মাথায় খুশকি হয়

• মেয়েদের ও ছেলেদের খুশকি দূর করার উপায়

• তৈলাক্ত খুশকি দূর করার উপায়

• খুশকি দূর করার শ্যাম্পু বাংলাদেশ

• চুল পড়া ও খুশকি দূর করার উপায়

• মাথায় খুশকি হলে করণীয় কি

মাথায় খুশকি কেন হয়

অনেকেই জানতে চান মাথায় খুশকি কেন হয়। মূলত খুশকি হলো স্কাল্পে জন্ম নেওয়া এক ধরনের ছত্রাকজনিত সমস্যা। বিশেষ করে Malassezia নামক ছত্রাক অতিরিক্ত বৃদ্ধি পেলে এই সমস্যা দেখা দেয়।

মাথায় খুশকির প্রধান কারণগুলো হলো—

• স্কাল্পে Malassezia নামক ছত্রাকের অতিরিক্ত বৃদ্ধি

• অতিরিক্ত তৈলাক্ত বা শুষ্ক মাথার ত্বক

• ঘন ঘন বা অনিয়মিত শ্যাম্পু করা

• ভেজা চুল দীর্ঘ সময় না শুকানো

• মানসিক চাপ

• পুষ্টির ঘাটতি

• সেবোরিক ডার্মাটাইটিস, একজিমা ও সোরিয়াসিস

ফলে, এসব কারণ একসঙ্গে কাজ করলে খুশকির সমস্যা ধীরে ধীরে বেড়ে যায়।

কোন ভিটামিনের অভাবে মাথায় খুশকি হয়

অনেক সময় খুশকির মূল কারণ শরীরের ভেতর থেকেই শুরু হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিচের ভিটামিনগুলোর অভাবে মাথায় খুশকি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে—

• ভিটামিন B12

• ভিটামিন B6

• ভিটামিন D

• জিঙ্কের অভাব

এই ভিটামিনগুলোর ঘাটতি হলে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। ফলে স্কাল্পে খুশকি দ্রুত বাড়তে থাকে।

মাথায় খুশকি হলে কি হয়

সাধারণত মাথায় খুশকি হলে শুধু সাদা গুঁড়োর মতো খোসা পড়ে না। এর পাশাপাশি আরও কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মাথায় খুশকি হলে যে সমস্যাগুলো হয়—

• অতিরিক্ত চুল পড়া

• মাথায় চুলকানি ও জ্বালাপোড়া

• চুল রুক্ষ ও নিষ্প্রাণ হয়ে যাওয়া

• স্কাল্পে সংক্রমণ

• নতুন চুল গজাতে দেরি

অন্যদিকে, দীর্ঘদিন খুশকি থাকলে স্কাল্প আরও দুর্বল হয়ে পড়ে।

মাথায় খুশকি হলে করণীয় কি

খুশকি দেখা দিলে অবহেলা না করে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, শুরুতেই যত্ন নিলে খুশকি সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

মাথায় খুশকি হলে করণীয়—

• সপ্তাহে নির্দিষ্ট সময়ে শ্যাম্পু করা

• স্কাল্প পরিষ্কার ও শুকনো রাখা

• প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা

• সঠিক খুশকি দূর করার শ্যাম্পু ব্যবহার করা

• পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা

আরও পড়ুন: কাটা জায়গা শুকানোর এন্টিবায়োটিক

চিরতরে খুশকি দূর করার উপায় (প্রাকৃতিক চিকিৎসা)

১. নারকেল তেল ও পেঁয়াজের রস

চিরতরে খুশকি দূর করার উপায় হিসেবে নারকেল তেল ও পেঁয়াজের রস অত্যন্ত কার্যকর। কারণ, নারকেল তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে এবং পেঁয়াজের রস স্কাল্পের ছত্রাক দূর করতে সাহায্য করে।

ব্যবহার পদ্ধতি—

• ২ টেবিল চামচ পেঁয়াজের রস

• ২ টেবিল চামচ নারকেল তেল

• প্রথমে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন

• এরপর স্কাল্পে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন

• ১ ঘণ্টা রেখে মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

• সপ্তাহে ১ দিন ব্যবহার করুন

ফলে, এটি চুল পড়া ও খুশকি দূর করার উপায় হিসেবে কার্যকর ফল দেয়।

২. অলিভ অয়েল ও পেঁয়াজের রস

ছেলেদের চুল পড়া ও খুশকি দূর করার উপায় হিসেবে এটি খুবই জনপ্রিয়।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• ৩ টেবিল চামচ পেঁয়াজের রস

• দেড় টেবিল চামচ অলিভ অয়েল

• স্কাল্পে বৃত্তাকারে ম্যাসাজ করুন

• ২ ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করুন

• সপ্তাহে ১ দিন

৩. নিমপাতার রস, অলিভ ও নারকেল তেল

তৈলাক্ত খুশকি দূর করার উপায় হিসেবে এটি সবচেয়ে কার্যকর।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• ৪ চামচ নিমপাতার রস

• ৩ চামচ অলিভ ও নারকেল তেল

• স্কাল্প ও চুলের গোড়ায় লাগান

• ১ ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করুন

• সপ্তাহে ২–৩ দিন

মেয়েদের মাথার খুশকি দূর করার উপায়

আমাদের দেশের মেয়েদের ক্ষেত্রে হরমোনজনিত কারণে খুশকি বেশি দেখা যায়।

এক্ষেত্রে মেয়েদের মাথার খুশকি দূর করার উপায়:

• নিয়মিত তেল ম্যাসাজ

• কেমিক্যালমুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার

• সপ্তাহে ২ বার শ্যাম্পু

• ভিটামিন B ও D সমৃদ্ধ খাবার

ছেলেদের খুশকি দূর করার উপায়

সাধারণত ছেলেদের মাথায় ঘাম বেশি হওয়ার কারণে খুশকি তুলনামূলকভাবে দ্রুত বেড়ে যায়। তাই সময়মতো যত্ন না নিলে এই সমস্যা চুল পড়ার কারণও হতে পারে।

ছেলেদের চুলের খুশকি দূর করার উপায় হিসেবে যেগুলো মেনে চলা জরুরি—

• প্রথমত, অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন

• এছাড়া, নিয়মিত স্কাল্প পরিষ্কার রাখার অভ্যাস গড়ে তুলুন

• একইভাবে, বাংলাদেশে পাওয়া যায় এমন খুশকি দূর করার শ্যাম্পু ব্যবহার করুন

• পাশাপাশি, সপ্তাহে অন্তত ১ বার প্রাকৃতিক ট্রিটমেন্ট করলে ভালো ফল পাওয়া যায়

মাথায় খুশকির জন্য কোন শ্যাম্পু ভালো (বাংলাদেশ)

অনেকেই জানতে চান খুশকি দূর করার শ্যাম্পু বাংলাদেশে কোনটি ভালো। আসলে নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের চেয়ে শ্যাম্পুর উপাদান বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

সাধারণভাবে খুশকি দূর করার শ্যাম্পুতে যেসব উপাদান থাকা দরকার—

• কেটোকোনাজল (Ketoconazole Shampoo)

• জিঙ্ক পাইরিথিয়ন

• স্যালিসিলিক অ্যাসিড (Salicylic Acid)

তবে মনে রাখতে হবে, ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ ছাড়া দীর্ঘদিন মেডিকেটেড শ্যাম্পু ব্যবহার করা ঠিক নয়।

উপসংহার

মাথায় খুশকি একটি ছোট সমস্যা মনে হলেও, সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে এটি চুল পড়া ও স্কাল্পের মারাত্মক সমস্যায় রূপ নিতে পারে। তাই সঠিক যত্ন, প্রাকৃতিক উপাদান এবং উপযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি।

ফলে, এই নিয়মগুলো মেনে চললে মেয়েদের মাথার খুশকি দূর করার উপায় এবং ছেলেদের খুশকি দূর করার উপায়—দুটোই কার্যকরভাবে সমাধান করা সম্ভব।