অতি তাড়াতাড়ি মোটা হওয়ার উপায় মোটা হওয়ার ঘরোয়া উপায় অতি তাড়াতাড়ি মোটা হওয়ার জন্য আপনাকে আপনার দৈনিক ক্যালোরির চাহিদা থেকে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে। সাধারণত, একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের দৈনিক ক্যালোরির চাহিদা ২,৫০০ থেকে ৩,০০০ ক্যালোরি এবং একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার দৈনিক ক্যালোরির
**কোভিড-১৯ নতুন ভ্যারিয়েন্ট (জেএন.১) এর বৃদ্ধি এবং মাস্ক ব্যবহারের পরামর্শ:** **ধারাবাহিক সংক্রমণের চেষ্টা করা হচ্ছে** শনিবার, স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের সমন্বিত নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র থেকে একটি বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়েছে যে, বিশ্বের বিভিন্ন দেশে কোভিড-১৯-এর নতুন ভ্যারিয়েন্ট (জেএন.১) এর সংক্রমণ বাড়ছে। এ
হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে করণীয় হঠাৎ প্রেসার কমে যাওয়া একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। এটি যেকোনো বয়সের মানুষের হতে পারে। হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে শরীরে অজ্ঞানতা, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা ইত্যাদি লক্ষণ দেখা দিতে পারে। হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে
চেহারা সুন্দর ও তরতাজা রাখতে করণীয় আজকের দিনে সবাই সুন্দর চেহারার স্বপ্ন দেখে। কিন্তু সুন্দর চেহারা পাওয়ার জন্য শুধুমাত্র বাইরের যত্ন নেওয়াই যথেষ্ট নয়। ভেতর থেকে সুস্থ ও সুন্দর থাকাও জরুরি। তাই সুন্দর চেহারা পেতে হলে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া,
গভীর রাতে যা কখনোই করবেন না গভীর রাতে ঘুমের ঘোরে অনেকেই নানা ধরনের কাজ করে ফেলেন। এর মধ্যে কিছু কাজ আছে যা আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। চলুন জেনে নিই গভীর রাতে এমন কয়েকটি কাজ যা কখনোই করা উচিত নয়।
সাপে কাটলে কী করবেন: আতঙ্কিত হবেন না। আতঙ্কিত হলে আপনার হৃদস্পন্দন বেড়ে যাবে, যা বিষ ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিকে একটি নিরাপদ স্থানে নিয়ে যান। সাপটি যদি কাছাকাছি থাকে তবে এটিকে দূরে সরিয়ে দিন। আক্রান্ত স্থানটিকে স্থির রাখুন। এটি বিষ
হঠাৎ মন খারাপ হলে করণীয় মানুষের জীবনে সুখ-দুঃখ স্বাভাবিক। তবে, হঠাৎ মন খারাপ হয়ে গেলে অনেকেই কী করবেন তা বুঝতে পারেন না। এতে করে তাদের মানসিক অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যেতে পারে। তাই হঠাৎ মন খারাপ হলে কিছু বিষয় মাথায়
মাথাব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রায়শই মানসিক চাপ, ডিহাইড্রেশন, বা ঠান্ডা লাগার মতো কারণগুলির দ্বারা সৃষ্ট হয়। মাথাব্যথার জন্য ওষুধ সেবন করা যেতে পারে, তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকারও কার্যকর হতে পারে। এখানে কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যা আপনি মাথাব্যথা কমাতে
পেটে ব্যথা সমস্যা হলে নিম্নোক্ত কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে: পানি পান: প্রায় 8 থেকে 10 গ্লাস পানি প্রতিদিন খাবেন। সঠিক খাবার: অতিরিক্ত চর্বি, চিনি ও মিষ্টি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন। তাজা ও সবজি বা ফল খাবেন। মিনিমাম চারটি
