বমি বন্ধ করার উপায়

আরও পড়ুন, খাঁটি মধু চিনব কীভাবে?

বার বার বমি কিসের লক্ষণ

বমির অনেক কারণ আছে। কিছু সাধারণ কারণের মধ্যে রয়েছে:

গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে প্রথম ত্রৈমাসিকে বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। এটিকে "সকালের অসুস্থতা" বলা হয় এবং এটি সাধারণত দিনের প্রথম দিকে ঘটে।

আরও পড়ুন,  ফ্রি টাকা ইনকামের ৫টি সহজ উপায়

কখন ডাক্তার দেখাবেন:

যদি আপনার বমি বমি ভাব এবং বমি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তীব্র হয়, বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে (যেমন জ্বর, পেটে ব্যথা, রক্ত ​​বমি), তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

আপনি যদি ডিহাইড্রেটেড বোধ করেন: যদি আপনার মুখ শুষ্ক হয়, কম প্রস্রাব হয়, বা মাথা ঘোরে, তাহলে আপনি ডিহাইড্রেটেড হতে পারেন। বেশি তরল পান করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার যদি ওজন কমে যায়: যদি আপনি বমি করার কারণে ওজন কমাতে শুরু করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

আরও পড়ুন, স্মার্টফোন ‘হ্যাং’ হলে কি করবেন?

বমি হলে কি খাবার খাওয়া উচিত

বমি হলে কিছু হালকা খাবার খাওয়া যেতে পারে। তবে মনে রাখতে হবে যে প্রত্যেকের শরীর ভিন্ন রকম এবং কোন খাবার আপনার জন্য ভালো কাজ করবে তা অন্যের জন্য ভালো কাজ নাও করতে পারে।

কিছু হালকা খাবার যা বমি হলে খাওয়া যেতে পারে:

• স্বচ্ছ তরল: জল, ঝোল, বা আদার পানীয়।
• শুকনো খাবার: শুকনো টোস্ট, বিস্কুট, বা মসুর ডাল।
• ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল: সাদা টোস্টের সাথে হালকা ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল।
• সাদা ভাত: সাদা ভাত বা নুডুলস।
• স্যুপ: মুরগির স্যুপ বা শাকসবজি স্যুপ।
• ফল: আপেলসস, কলা, বা টক দই।

কিছু খাবার যা বমি হলে এড়িয়ে চলা উচিত:

• চর্বিযুক্ত খাবার:
  • ভাজাভাজি, greasy foods, and fast food
• তেজস্ক্রিয় খাবার:
  • মশলাযুক্ত খাবার, spicy foods, and citrus fruits
• চিনিযুক্ত পানীয়:
  • soda, juice, and sports drinks
• ক্যাফিনযুক্ত পানীয়:
  • coffee, tea, and chocolate
• অ্যালকোহল:
  • beer, wine, and liquor