কফি খেলে ত্বকে কী হয়: কালো হওয়ার ভয় নেই, উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে

ঢাকা: কফি শুধুমাত্র মানসিক সতেজতা দেয় না, ত্বকের জন্যও বেশ কিছু উপকারী প্রভাব রাখে। অনেকেই মনে করেন কফি খেলে ত্বক কালো হয়ে যায়, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, তা সম্পূর্ণ ভুল ধারণা।

কফির মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে ফ্রি র‍্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এছাড়া, কফি রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে ত্বককে সতেজ ও উজ্জ্বল রাখে। অনেকেই কফি স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার করে মৃত কোষ দূর করে ত্বক মসৃণ রাখার সুবিধা পান।

তবে অতিরিক্ত কফি পান কিছু সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। বেশি কফি শরীরকে ডিহাইড্রেট করে, যা ত্বককে শুষ্ক ও নিস্তেজ দেখাতে পারে। এছাড়া ঘুমের ঘাটতি বা চিনি–দুধের বেশি ব্যবহার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, দিনে ১–২ কাপ ব্ল্যাক কফি বা সামান্য দুধ-চিনি মিশিয়ে খাওয়া নিরাপদ। এতে ত্বক কালো হওয়ার কোনো ভয় নেই; বরং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।