1. [email protected] : Amar Sokal 24 : Amar Sokal 24
[english_date]| [bangla_date]| [bangla_season]| [bangla_day]| [bangla_time]|
ব্রেকিং নিউজ:
বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীকে হেনস্তা: অভিযুক্ত গ্রেপ্তার হাইকোর্টের রায়: এমবিবিএস-বিডিএস ডিগ্রিধারী ছাড়া নামের আগে কেউ ‘ডাক্তার’ লিখতে পারবে না জগন্নাথপুরে সেনাবাহিনী হাতে ভুয়া মেজর ও তার স্ত্রী আটক জগন্নাথপুরে শাড়ি পেঁ’চি’য়ে ম’হি’লা’র আ’ত্ম’হ’ত্যা বগুড়ায় ভুয়া পুলিশ সদস্য আটক, পুলিশের ইউনিফর্ম উদ্ধার রামপালে বিএনপি আহব্বায়কের বহিষ্কার দাবিতে বিক্ষোভ আজকের নামাজ, সেহরি ও ইফতারের সময়সূচি ২০২৫ এবার ইফতার পার্টিতে বিজয় থালাপতি দেড় কোটি টাকার ভারতীয় পণ্য জব্দ করেছে সুনামগঞ্জ বিজিবি বিএনপির দুই গ্রুপের সং’ঘ’র্ষ, ক’ক’টে’ল বি’স্ফো’র’ণ ও মোটরসাইকেলে অ’গ্নি’কা’ণ্ড মিথ্যা ও বানোয়াট সংবাদ প্রকাশের প্রতিবাদে সংবাদ সম্মেলন র‌্যাব-১২ এর অভিযানে ৩ হ’ত্যা’কা’রী গ্রে’ফ’তা’র রাজশাহীতে ভরাট পুকুর পুনরুদ্ধারে প্রশাসনের উদ্যোগ মাধবপুরে শ্রেষ্ঠ খামারী হিসেবে পুরস্কৃত হলেন জয়নাল আবেদীন  ৪ কেজি গাঁ’জা সহ মহিলা মা’দক ব্যবসায়ী আ’টক দারুস সালাম মাদ্রাসায় অবৈধ নিয়োগের তদবিরে প্রতিবাদ রমজান উপলক্ষে শান্তিগঞ্জ উপজেলা প্রশাসনের বাজার মনিটরিং শিক্ষা উপদেষ্টার দায়িত্ব গ্রহণ করবেন অধ্যাপক সি আর আবরার রাজশাহীতে জামায়াতের যাকাত ও রমজান সেমিনার অনুষ্ঠিত জাতীয় স্মৃতিসৌধে জাতীয় নাগরিক পার্টির শ্রদ্ধা নিবেদন জগন্নাথপুরে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানে ২ লাখ ৩ হাজার টাকা জরিমানা নলছিটি মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের এডহক কমিটি গঠন গলাচিপায় মাহে রমজানের পবিত্রতা রক্ষায় গণসংযোগ রোজার নিয়ত, সেহরি ও ইফতারের দোয়া তারাবির নামাজের নিয়ম কানুন মহিলাদের তারাবির নামাজের নিয়ত ও দোয়া নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ নেতার সাজানো মামলায় অব্যাহতি পেলেন দুই সাংবাদিক ছাতকে ইউএনও’র হস্তক্ষেপে রাজস্ব দ্বিগুণ বৃদ্ধি রাজশাহীতে ৪৯টি হারানো ফোন উদ্ধার তারাবির নামাজের দোয়া ও মোনাজাত মাহে রমজানকে স্বাগত জানালো বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামী বিয়ের আশ্বাসে ধর্ষণ, অন্যজনকে বিয়ে: বাসরঘর থেকে গ্রেফতার যুবক সৌদি আরবে রমজানের চাঁদ দেখা গেছে সুন্দরবনে অস্ত্রসহ জলদস্যুর প্রধান সহ আটক ৭ নলছিটি ৬১তম বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতা ও পুরস্কার বিতরণ অনুষ্ঠিত ধ *র্ষণ, না *শকতা ও বি *স্ফোরণসহ একাধিক মামলার আসামি গ্রেফতার সাবেক উপদেষ্টা নাহিদ ইসলামের ব্যক্তিগত আয়-ব্যয়ের স্বচ্ছ হিসাব প্রকাশ ভূমিদস্যু সাইফুলের হামলায় আহত নতুন দিগন্তের সাংবাদিক আসিফ ১৩০ বোতল ফেন্সিডিলসহ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার নওগাঁয় বার্ষিক পুরস্কার বিতরণ অনুষ্ঠিত

সারা দিন রোজা রেখে ইফতারের পরে কি করবেন? 

নিজস্ব সংবাদদাতা
  • আপলোডের সময় : Sunday, March 24, 2024,
সারা দিন রোজা রেখে ইফতারের পরে কি করবেন? 
সারা দিন রোজা রেখে ইফতারের পরে কি করবেন? 

সারা দিন রোজা রেখে ইফতারের পরে কি করবেন? 

 

রমজানে ইফতারের পর করণীয় ও বর্জনীয়:

 

রমজান মাস, ধর্মীয় অনুশীলন, ত্যাগ ও সহনশীলতার মাস। এই মাসে মুসলমানরা ভোর থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত রোজা রাখেন। দীর্ঘ সময় ধরে ক্ষুধা-তৃষ্ণা সহ্য করার পর ইফতারের সময় আসে। তবে ইফতারের পর কী করবেন, কী করবেন না, সে সম্পর্কে অনেকেরই স্পষ্ট ধারণা থাকে না। এই প্রতিবেদনে আমরা আলোচনা করবো ইফতারের পর করণীয় ও বর্জনীয় বিষয়গুলো নিয়ে।

ইফতারের পর করণীয়:

  • খেজুর দিয়ে ইফতার শুরু: খেজুরে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান থাকে যা রোজার কারণে শরীরে হারানো পুষ্টি ফিরিয়ে দিতে সাহায্য করে। তাই ইফতারের সময় ৩-৭ টি খেজুর দিয়ে ইফতার শুরু করা উচিত।

  • হালকা খাবার: ইফতারে হালকা খাবার খাওয়া ভালো। তেল-মশলাযুক্ত ও অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে যান। ফল, সবজি, খিচুড়ি, স্বাস্থ্যকর স্যুপ ইত্যাদি খেতে পারেন।

  • পানি: রোজার পর শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। ইফতারের সময় অল্প অল্প করে বারবার পানি পান করুন।

  • বিশ্রাম: রোজার কারণে শরীরে দুর্বলতা আসতে পারে। ইফতারের পর কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়া ভালো।

  • নামাজ: ইফতারের পর মাগরিবের নামাজ আদায় করা।

 

আরও পড়ুন, ১২০ টাকায় পুলিশে চাকরি!

 

  • পড়াশোনা: ইফতারের পর কিছুক্ষণ পড়াশোনা করতে পারেন।

  • তারাবিহ: রমজান মাসে তারাবিহের নামাজ আদায় করা।

  • পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো: ইফতারের পর পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর মাধ্যমে সামাজিক বন্ধন আরও দৃঢ় করা যায়।

  • দান-দান: রমজান মাসে দান-দান করার মাধ্যমে অভাবীদের সাহায্য করা।

  • দু’আ: রোজার মাসে দু’আ কবুলের সম্ভাবনা বেশি থাকে। তাই ইফতারের পর দু’আ করা উচিত।

  • শারীরিক পরিশ্রম: ইফতারের পর হালকা শারীরিক পরিশ্রম, যেমন হাঁটা, স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

  • পর্যাপ্ত ঘুম: রোজার কারণে ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ইফতারের পর পর্যাপ্ত ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

ইফতারের পর বর্জনীয়:

  •           অতিরিক্ত খাওয়া: ইফতারের সময় অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এতে হজমের সমস্যা, অম্বল, পেট ফাঁপা ইত্যাদি                   সমস্যা দেখা দিতে পারে।

    • ঠান্ডা পানীয়: ইফতারের সময় ঠান্ডা পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকুন। এতে ঠান্ডা লাগার সম্ভবনা থাকে ও গলা ভেঙে যাওয়ার ।

    • ধূমপান: ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। রমজান মাসে ধূমপান থেকে বিরত থাকা উচিত।

    • টিভি, মোবাইল ফোনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করা: ইফতারের পর কিছুক্ষণ টিভি বা মোবাইল ফোনে সময় কাটানো ঠিক আছে, তবে অতিরিক্ত সময় নষ্ট করা উচিত নয়। এ সময়টুকু আল্লাহর ইবাদত ও পরিবারের সাথে সময় কাটানোর জন্য ব্যবহার করা ভালো।

    • মিথ্যা বলা, গীবত করা, পরনিন্দা করা: রমজান মাসে এইসব কাজ থেকে বিরত থাকা উচিত। এই মাসটি আত্মসংযম ও ধর্মীয় অনুশীলনের মাস।

                                            রমজানের আধ্যাত্মিকতা:

রমজানের মূল উদ্দেশ্য হলো আল্লাহর নৈকট্য লাভ করা। রোজা রাখার মাধ্যমে আমরা আত্মসংযম, ধৈর্য ও সহানুভূতির গুণাবলী অর্জন করি। ইফতারের পরের সময়গুলো কুরআন পাঠ, জিকর, দু’আ, দান-ধ্যানের মধ্যে কাটানো উচিত। এতে আমাদের ঈমান ও আধ্যাত্মিকতা বৃদ্ধি পাবে।

 

আরও পড়ুন, লাইসেন্স ছাড়া পাইকারি ব্যবসা করা যাবে না

 

শেষকথা:

রমজানের প্রতিটি মুহূর্তই মুমিনদের জন্য মুক্তির সুযোগ। ইফতারের পরের সময়গুলো কীভাবে কাটানো যায়, সে সম্পর্কে জানা থাকলে আমরা এই মাসের বরকত আরও বেশি করে লাভ করতে পারি। শুধু ক্ষুধা-তৃষ্ণা থেকে বিরত থাকাই নয়, বরং আত্মসংযম, ধর্মীয় অনুশীলন ও সৎকর্মের মাধ্যমে রমজানের সারাংশ আत्मস্থ করা উচিত।

শুভ রমজান! (Shubho Ramadan!)

 

আমার সকাল ২৪ পত্রিকার  খবর পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

শেয়ার করুন:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ সংক্রান্ত

আমার সকাল ২৪  ই – পেপার

 © All rights reserved 2025 Amar Sokal 24