শীত ও বর্ষায় প্রিয়জনের কথা মনে পড়ে কেন?

শীত ও বর্ষাকালে প্রিয়জনের কথা বেশি মনে পড়ার কারণ:

• মনস্তাত্ত্বিক কারণ:

  • সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিজঅর্ডার (SAD): শীত ও বর্ষায় দিনের আলো কম থাকায় মস্তিষ্কে সেরোটোনিন ও ডোপামিনের মাত্রা কমে যায়। এর ফলে বিষণ্ণতা, একাকীত্ব, এবং প্রিয়জনের জন্য আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পায়।
• আরও পড়ুন,  ফ্রি টাকা ইনকামের ৫টি সহজ উপায়
• • নস্টালজিয়া: ঠান্ডা আবহাওয়া, বৃষ্টির শব্দ, এবং ঋতু পরিবর্তনের সাথে জড়িত স্মৃতিগুলো পুরোনো স্মৃতি ও প্রিয়জনের কথা মনে করিয়ে দেয়।
  • সাमाजিক মনোবিজ্ঞান: শীত ও বর্ষায় মানুষ বাইরে কম বের হয় এবং ঘরে বসে থাকে। এর ফলে একাকীত্ব বোধ বৃদ্ধি পায় এবং প্রিয়জনের সাহচর্যের জন্য আকাঙ্ক্ষা জাগ্রত হয়।

আরও পড়ুন, খাঁটি মধু চিনব কীভাবে?

• জৈবিক কারণ:

  • মেলাটোনিন: শীত ও বর্ষায় দিনের আলো কম থাকায় মেলাটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা ঘুমের ইচ্ছা বাড়ায় এবং একাকীত্ব বোধ তীব্র করে।
  • অক্সিটোসিন: স্পর্শ, আলিঙ্গন, এবং ঘনিষ্ঠতা অক্সিটোসিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা সুখ ও স্বস্তির অনুভূতি দেয়। শীত ও বর্ষায় এই অনুভূতিগুলোর জন্য প্রিয়জনের প্রতি আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পায়।

কিছু টিপস:

• প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ: ফোন, মেসেজ, ভিডিও কলের মাধ্যমে প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ বজায় রাখুন।
• ঘরে আনন্দময় পরিবেশ: ঘরে সুন্দর আলো, গান, এবং প্রিয়জনের সাথে কাটানো স্মৃতির ছবি সাজিয়ে আনন্দময় পরিবেশ তৈরি করুন।
• নিজের যত্ন: সুষম খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম, এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে নিজের যত্ন নিন।
• মানসিক স্বাস্থ্য: বিষণ্ণতা বা একাকীত্ব বোধ তীব্র হলে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিন।

শীত ও বর্ষা শুধু ঋতু পরিবর্তন নয়, এটি প্রিয়জনের প্রতি ভালোবাসা ও আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধির সময়ও। এই ঋতুগুলোকে উপভোগ করুন এবং প্রিয়জনের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বজায় রাখুন।

আমার সকাল ২৪ পত্রিকার  খবর পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন