1. amarsokal24news@gmail.com : Amar Sokal 24 : Amar Sokal 24
কাঁঠাল খাবেন যে কারণে
৬ই অক্টোবর, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ| ২১শে আশ্বিন, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ| শরৎকাল| রবিবার| বিকাল ৪:২৬|
ব্রেকিং নিউজ:
কারাগারে অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে ভর্তি সাবেক পরিকল্পনামন্ত্রী এম এ মান্নান। জামায়াতে ইসলামীর বিশাল জনশক্তি সমাবেশ অনুষ্ঠিত সালথায় বর্ণাঢ্যভাবে বিশ্ব শিক্ষক দিবস পালিত আগস্টের হত্যা মামলার আসামি ডাবলু সরকার গ্রেফতার। নওগাঁয় শিক্ষকদের দাবী বাস্তবায়নে মানববন্ধন ও স্মারকলিপি প্রদান রাজশাহীতে গণমাধ্যমে মিথ্যা তথ্য প্রচার করার প্রতিবাদে সংবাদ সম্মেলন ভুয়া পরীক্ষার্থী কেলেঙ্কারি: বলদিয়াঘাট মাদ্রাসার সুপারের এমপিও স্থগিত প্রথমবারের মতো শহীদদের স্মরণে ইসলামী সাংস্কৃতিক সন্ধ্যা অনুষ্ঠিত ফুলছড়িতে আন্তর্জাতিক অহিংস দিবস উপলক্ষে মানববন্ধন। সালথায় খেলাফত যুব মজলিসের জনশক্তি সম্মেলন অনুষ্ঠিত কোটা আন্দোলন কারী হত্যা মামলায় গজারিয়ায় আজ আটক হলেন যারা বাবার বাড়ি বেড়াতে এসে গলায় ফাঁস দিয়ে গৃহবধূর আত্নহত্যা! দশম গ্রেডের দাবিতে হবিগঞ্জে শিক্ষকদের মানববন্ধন সিনিয়ার স্টাফ নার্সদের এক দফা দাবিতে ৩ ঘন্টা কর্মবিরতি “সুনামগঞ্জে কিশোরকণ্ঠ মেধাবৃত্তি পরীক্ষা ২০২৪-এর শুভ উদ্বোধন” পল্লী বিদ্যুতের কর্মকর্তা – কর্মচারীদের মানববন্ধন অর্থের অভাবে চিকিৎসা হচ্ছে না যুবক রবিউলের বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামীর ওয়ার্ড সাধারণ সভা অনুষ্ঠিত নওগাঁয় বিডিআর সদস্যদের মানববন্ধন চাকরিতে পূনঃ বহালের দাবি বগুড়ায় র‌্যাবের অভিযান: ৭৯ বোতল ফেন্সিডিলসহ দুই মহিলা গ্রেফতার

কাঁঠাল খাবেন যে কারণে

নিজস্ব সংবাদদাতা
  • আপলোডের সময় : সোমবার, জুন ৩, ২০২৪,
কাঁঠাল খাবেন যে কারণে
কাঁঠাল খাবেন যে কারণে

কাঁঠাল: সুস্বাদু ফলের অজানা উপকারিতা!

 

গ্রীষ্মের এই দাবদাহে বাজারে ভরপুর কাঁঠাল। মিষ্টি, সুস্বাদু এই ফল শুধু স্বাদের জন্যই জনপ্রিয় নয়, এর পুষ্টিগুণও অপরিসীম। নিয়মিত কাঁঠাল খেলে শরীর পায় এক স্বাস্থ্য উপকার।

আজকের এই প্রতিবেদনে আমরা জানবো কাঁঠাল খাওয়ার কিছু অজানা উপকারিতা সম্পর্কে:

১) হজমশক্তি উন্নত করে: কাঁঠালে প্রচুর পরিমাণে আঁশ থাকে যা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। নিয়মিত কাঁঠাল খেলে মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

২) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: কাঁঠালে ভিটামিন এ, সি এবং ই প্রচুর পরিমাণে থাকে। এই ভিটামিনগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

৩) হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: কাঁঠালে পটাসিয়াম থাকে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের অন্যতম প্রধান কারণ। নিয়মিত কাঁঠাল খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

৪) চোখের জন্য ভালো: কাঁঠালে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে যা চোখের জন্য খুবই ভালো। নিয়মিত কাঁঠাল খেলে দৃষ্টিশক্তি উন্নত হয় এবং রাতকানা রোগের ঝুঁকি কমে।

৫) ত্বকের জন্য উপকারী: কাঁঠালে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। নিয়মিত কাঁঠাল খেলে ত্বক মসৃণ, কোমল এবং উজ্জ্বল হয়। এছাড়াও, কাঁঠালে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে রোদের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে।

৬) ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে: কাঁঠালে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ফ্রি রেডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ফ্রি রেডিকেল ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ। নিয়মিত কাঁঠাল খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।

৭) ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে: কাঁঠালে ক্যালোরি কম থাকে এবং আঁশ বেশি থাকে। নিয়মিত কাঁঠাল খেলে পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা থাকে এবং ক্ষুধা কম অনুভূত হয়। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

৮) হাড়ের জন্য ভালো: কাঁঠালে ক্যালসিয়াম থাকে যা হাড়ের জন্য খুবই ভালো। নিয়মিত কাঁঠাল খেলে হাড় মজবুত হয় এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমে।

 

শেয়ার করুন:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ সংক্রান্ত

আমার সকাল ২৪  ই – পেপার

 © All rights reserved 2024 Amar Sokal 24
x
x